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Zuly Forero

¿SABÍAS QUE PUEDES FORTALECER TU SUELO PÉLVICO CON CONOS O PESAS VAGINALES?

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¿Qué son los conos o pesas vaginales? Son también conocidas como bolas chinas, éstos son dispositivos en forma de conos con diferentes pesos, estos obligan a los músculos del suelo pélvico a contraerse para evitar la caída por acción de la gravedad. Lo conos o pesas vaginales, fortalecen la musculatura del suelo pélvico restaurando diferentes […]

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Fisioterapia de suelo pélvico en recuperación post parto

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La fisioterapia de suelo pélvico en el embarazo, parto y post parto es fundamental ya que el espacio abdominal ha sido sometido gradualmente a presiones abdomino pélvicas altas, las cuales generan tensión y estiramientos extremos, como consecuencia la mujer está sugeta a sufrir disfunciones del suelo pélvico de tipo anorrectales, urológicas, ginecológicas, muscular, articulares y

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¿alguna vez se te ha escapado la orina mientras haces ejercicio?

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¿Alguna vez se te ha escapado la orina mientras haces ejercicio? Por supuesto que no es normal, aunque te lo hayan dicho, lo que tienes es Incontinencia Urinaria de Esfuerzo (IUE), esto quiere decir que pierdes orina con los esfuerzos especialmente cuando haces ejercicio, sucede que se aumenta la presión intra abdominal y también por

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¿Qué es la dispareunia femenina?

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¡Es el dolor en las relaciones sexuales! La Dispareunia Femenina es un dolor abdominal, pélvico o vaginal persistente o recurrente, que aparece durante el coito (acto sexual con penetración), antes, durante o una vez finalizada la práctica sexual. Las causas más comunes son: Adherencias de cicatrices, infecciones pélvicas crónicas, prolapsos vaginales, acortamiento del canal vaginal por cirugía, radioterapia, cistitis

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¿Dónde está mi suelo pélvico?

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Muchos solemos desconocer está parte importante de nuestro cuerpo, es importante saber en qué lugar específico se encuentra y cuáles son sus funciones. También llamado diafragma pélvico, se encuentra ubicado al final del tronco, con referencias por delante, cara posterior del pubis, por los lados las tuberosidades isquiáticas y por detrás, por el cóccix, es

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¿Qué sucede cuando haces ejercicios de suelo pélvico mientras orinas?

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¿Te han recomendado hacer ejercicios en los que debes orinar y luego contenerte? La verdad es que cuando haces esto se genera una alteración de la mecánica funcional de la micción, provocando disfunciones que pueden llevar a que los pacientes presenten algunos síntomas como: Vejiga hiperactiva. Incontinencia urinaria de urgencia. Nicturia (se interrumpe el sueño

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Fisioterapia de suelo pélvico para ciclistas

1 comentario / Deporte, Fisioterapia de suelo pélvico, Suelo pélvico /

¿Eres un apasionado (a) por la bicicleta? ¡Yo también! Montar bicicleta es un ejercicio muy recomendado para los amantes de nuestra salud. Sin embargo, es posible que empiecen a aparecer inconvenientes debido a la presión del sillín en tu suelo pélvico. Si has sentido dolor, hormigueo o ardor, puede que tu suelo pélvico te esté

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